アンニョンライフとSHINeeな暮らし

A型魚座のロマンチスト
恋の予約で大忙し
思い立ったらすぐ加筆
3度のメシよりシャ活な毎日
心のビタミン イ・テミン☆

*当サイトに掲載されているわたくし個人の画像等の転載・転用はご遠慮ください*






わたしのSHINeeな活動記録

090810 中野ファンミ(初来日)
100217 福岡ファンミ
100424 New Generation
100425 花より男子ラストイベント
100616 ONEW主演 Musical ' 兄弟は勇敢だった '
100802 スカパー!青春不敗
100807 SHINee World 1st fanmeeting in Seoul
100821 SMT Live in Seoul
100919 & 22 ONEW主演 Musical 'ROCK OF AGES'
101209 ゴールデンディスク
101210 キボムに遭遇
101210 ゴールデンウェーブ
101226 The 1st Concert in TOKYO 'SHINee World'
お昼の部 & 夜の部
101229 SBS歌謡大祭典
110101 & 02 The 1st Concert in SEOUL
110125 SMT LIVE in Tokyo
110514 MBC 東京伝説2011 お昼の部 & 夜の部
110515 The 4th K-POP Super Live お昼の部 & 夜の部
110528 Walking Festival & Dream Concert 2011
110529 ミンホちゃんに遭遇
110727 & 28 JAPAN DEBUT PREMIUM RECEPTION in TOKYO
110829 めざましライブ
110902 & 03 & 04 SMT LIVE in Tokyo Special Edition
110910 The 1st Concert in Singapore
111015 FRIENDS OF KOREA
111027 SHINee World 2011 in NAGOYA
111125 SHINee World 2011 in OSAKA
111224 ' THE FIRST ' SHOWCASE LIVE
111225 MUSIC FOR ALL, ALL FOR ONE
120107 ATHENA お昼の部 & 夜の部
120408 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
120425 SHINee WORLD 2012 福岡
120503 & 04 SHINee WORLD 2012 名古屋
120512 SHINee WORLD 2012 神戸
120530 ~ 120603 SHINee WORLD 2012 代々木
120721 & 22 SHINee WORLD II in SEOUL
120722 SWⅡ打ち上げに遭遇
120805 SMT LIVE in Tokyo
121102 Dazzling Girl SPECIAL SHOWCASE Zepp Namba
121108 Dazzling Girl SPECIAL SHOWCASE Zepp Tokyo
121110 ハッピーMusic LIVE
121203 NHK MUSIC JAPAN
121223 MUSIC FOR ALL,ALL FOR ONE
121224 SWJ FANCLUB EVENT 2012 in MAKUHARI 夜の部
121229 SBS歌謡大祭典
130125 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
130126 BoA Special Live テミンちゃんMV (Disturbance) 初だし & SHINee ご観覧
130220 'Dream Girl' Comeback Showcase
130330 SPRINGROOVE TOKYO
130402 FIRE SPECIAL SHOWCASE TOKYO
130525 SHINee DAY
130628 & 29 & 30 SHINee WORLD 2013 埼玉
130706 SHINee WORLD 2013 大阪
130921 & 24 KEY主演 Musical 'Bonnie and Clyde'
131015 Boys Meet U Special Showcase
131026 SMT LIVE III in TOKYO SE
131210 SHINee WORLD 2013 名古屋
131224 SHINee WORLD 2013 代々木
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140302 SWJ FANCLUB EVENT 2014 LET'S PARTY
140309 SHINee WORLD III in SEOUL
140311 Key主演 Musical '三銃士' in Tokyo
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141004 SMT LIVE III in Tokyo
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141126 & 1204 SHINee WORLD 2014 代々木
141211 SHINee WORLD 2014 大阪
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150314 & 15 SHINee WORLD 2014 SE in 東京ドーム
150515 & 16 SHINee WORLD IV in SEOUL
150705 SMT Live IV in Japan SE
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151027 SWJ FANCLUB EVENT 2015 パシフィコ横浜
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160415 & 16 Key主演 '地球をを守れ!'
160423 SHINee WORLD 2016 札幌
160514 SHINee WORLD 2016 SE in 京セラ
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3連休にエイジングと予防について諄く語る ~ アマトラ クゥオ メゾフォルテ ヘアバス mf ~
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先月美容院(エゴセッテ)で購入したアミノ酸系シャンプー、



アマトラ クゥオ メゾフォルテ ヘアバス mf 400ml」



使い始めて約1ヵ月、


ずば抜けた使用感にひれ伏す毎日を送っているのだけど、


アマトラ製品の中でもサロン以外では買えないシリーズで


定価で買うとオドロキの 5,184円・・・


それが12月限定で20%オフ!


それでも 4,147円!


それがサロンに行ったら品切れで、


スタッフがキープしていたのを


1本だけ譲ってもらったのだけど、


セールになった12月だけでなんと商品売上500万  032.gif


オフでも400mlでこの値段は高いなぁと思うけれど、


こんな高いモノを皆さんまとめ買いしたらしい~


というだけあってこのシャンプーは凄い。


シャンプーは基本頭皮を洗うものなので


頭皮の洗いやすさ、洗浄時の指通りが大事。


このシャンプーはノンシリコンなのに


半プッシュで泡がモコモコ。


やわらかい泡の中で指がスルスル入っていく。


さらに大事なのはどんな成分で洗うかで、


数年後、エイジングと共に必ず髪に表れる。


傷んだ髪はいくら高いトリートメントを使っても


一時的な効果で元には戻らない、切るしかない。


なので大事なのは頭皮に良いシャンプー。


髪が生えるのも育つのも抜けるのも


顔のたるみに影響するのも


頭皮。


高いトリートメントを買うなら、


頭皮によい栄養素が配合されたシャンプーを選びたい。


実際、20代の頃と比べると白髪は生えるし


細くなってコシはなくなるし


傷んだように感じるのが現実・・・


それは誰にでもやってくるエイジング。


とにかく褒めろと指導されている美容師の誉め言葉を


鵜呑みにして自分は美髪だと思ったら大間違い。


とにもかくにも、


予防が大事ということに気づくのが遅すぎた・・・


でも、この予防という発想が一番難しくて、


病気から治療、治療から予防に辿り着くのと同様に、


美容も実際ダメージ(エイジングも含む)を負わないと


予防という発想を持ちにくい。


必要のないものに興味は持たない、お金もかけない、


何を聞いても他人事。


陰でどれだけの努力をしてるか想像出来ずに


「歳を重ねても美しい人」を見て


自分もああなれると思ったら大惨事。


老化は経験しないと本質を理解できない。


「何もしない」は「老化を選択している」と同じこと。


女性は綺麗なほうが生きやすいのは間違いなく、


自分がコンプレックスに押しつぶされることなく


快適に生きる為、最低限の身だしなみ、


その為の「予防」。


これはエイジングを受け入れないということではなく、


予防があってのエイジング。


何もしないでエイジングに悩む人とは違い、


予防をした上でのエイジングは受け入れ方も違うし


そもそもエイジングの質が違う。


むしろそれが自然な老い。


何もしてこないで残念な老け方をしちゃった人にはもう


ご愁傷様ですとしか言いようがないから。 ←


髪の話に戻ると、


ビビリ毛は半年かけて全部カットしたので


あとはとにかく育毛、抜け毛予防、白髪予防、


カラーの退色防止!


というわけで


リンゴアミノ酸とケラチンで洗浄し、


フルボ酸、ヘマチンの成分を地肌の内部まで浸透させる


「アマトラ クゥオ メゾフォルテ」。


ヘマチン配合なので色は黒。


シャンプーは断然黒。


アマトラ クゥオ にはネットでも買えて価格も手頃な


「アマトラ クゥオ ヘアバス es」シリーズもあるのだけど、


アーユルヴェーダをプラスしてさらに進化させたのが


メゾフォルテ。


ちなみにわたしの洗い方は


湯シャン、シャンプー2回、トリートメント。


使ってるのは


「ナプラ ケアテクトHBカラーシャンプーS」


「アマトラ クゥオ メゾフォルテ ヘアバス mf」


「PiM(ピム)ハニートリートメント」


ナプラ、アマトラ、ピムは


髪のダメージに直結する洗浄力の強い市販のものと違って


どれも髪・頭皮を傷めないサロン系。


まずはシャンプーの前に2分以上お湯でしっかり流して、


同時に自律神経を整える為に首の裏を温めて、


1回目のシャンプーは髪を洗う為のシャンプー。


これは以前から使っている使用感が固くてもコスパ最高の


「ナプラ ケアテクトHBカラーシャンプーS」。


成分は「アマトラ クゥオ ヘアバス」とほぼ同じでも、


泡立ち、洗いやすさは断トツ「アマトラ クゥオ メゾフォルテ」。


でも高くてもったいないからここはコスパ最高のナプラ。 笑


「ピム シャンプー」も泡立ち・洗いやすさが抜群なのだけど


ヘマチンが入ってないのが残念・・・


2回目は頭皮を洗う為のシャンプー。


ここで「アマトラ クゥオ メゾフォルテ」。


指通りが最高のモコモコの泡で頭皮を指腹でマッサージ。


指通りがいいので髪も頭皮も傷めない。


そのまま髪も軽く洗って頭に泡をのせたまま数分置いて


栄養成分を浸透させるのだけど、


アーユルヴェーダの効果もあって、


香りがよく、リラックスできて本当に最高。


仕上げはトリートメント。


トリートメントは耳から下の髪の部分だけ、


頭皮にはつけない。


トリートメントはコスパ最高のナプラ、


レフィル買いしたノンシリコンの黒い泥パック風


「ナプラ ケアテクトHBカラートリートメントS」を


使いたいところなのだけど、


ブローする前の髪のきしみがツライ・・・


ということで最近再び使い始めたピム、


「PiM(ピム)ハニートリートメント」。


でもこれ、クシ通りがよいのは


ジメチコンというシリコンオイルが含まれてるから。


「シリコンは頭皮につけなければよい」


ということでトリートメントには


一時的なブローのしやすさだけを期待しつつ、


洗浄(シャンプー)はノンシリコン、


ヘマチン配合の黒いシャンプー。


効果はすぐには表れないので使用感だけで考えると


今まで使ったシャンプーで一番よいと思うのは


やはり栄養素が高ければ値段も高い



「アマトラ クゥオ メゾフォルテ ヘアバス mf」



継続することを考えると


「アマトラ クゥオ ヘアバス es」でもいいかもしれない。


早速買ってみよう~



というわけでだいぶくどくなりましたが、 ←



アンチエイジングの基本は肌と髪。



女子力なんていうフェミニンな努力ではなく、


快適に生きる為の予防、生きやすさの為の努力、


それが日常のルーティンでも人生を選ぶ気持ちで。


自分自身を裏切らない諦めない目をそらさずに自分と向き合う。


すべては外の世界で生きる自分の為。



「仕事は手を抜いても美容は手を抜くな」



継続は力なり  012.gif



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by miebien | 2019-01-13 08:07 | おメンテナンス
オーガニックヘアワックス・プロダクト 2瓶目
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全身に使えるオーガニックヘアワックス、


ザ・プロダクト。


最初届いた時は


42gの小瓶にビックリしたけれど、


5月から使い始めて、


約8ヵ月で2瓶目。


かなりもったなぁ  012.gif


もうこれ以外は使わないと思う。
by miebien | 2019-01-10 22:19 | おメンテナンス
プロテインはお得なまとめ買いで摂取
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美肌・美髪にプロテイン。


本来は日々の食事で摂れたらよいのだけど、


タンパク質って


摂ろうと思っても量を食べないと摂取出来ない


なかなか難しい栄養素。


そしてビタミンと同じく小まめに摂取するのが理想的。


というわけで


明治ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味 200ml 24本


2,580円(108円 / 本)をアマゾンで購入。


コンビニやドラッグストアで都度買いするより安くてお得!


そう 今まで 430ml シリーズを飲んでたのだけど、


一度に430ml 飲むって大変だし体が冷える・・・


どちらも中途半端な味で美味しいとは言えないけれど、


200ml で同じ量のタンパク質15gが摂取できるなら


断然こっち。


1日に摂取したいタンパク質は50g。


朝晩飲んで30g、夜必ず食べる納豆は約8g。


あとは他の食事で摂りたいところだけど


補助用として


1本満足バー・プロテインヨーグルト 9本


1,142円(127円 / 本)も箱買い。


こちらもタンパク質15g。


かなり硬いけど美味しいのでおやつ感覚  012.gif


とりあえず


2、3ヵ月はしっかり続けてみようと思う。


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by miebien | 2018-12-22 21:42 | おメンテナンス
エゴセッテでアマトラ・クゥオメゾフォルテ ヘアバス購入
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1ヵ月ぶりの EGO sette(エゴセッテ)


カット、カラー、トリートメント、スパ。


至福~


担当は楽しくて優しい五十嵐さん、


シャンプー台は


お気に入りのシャンプーソムリエ・森田さんじゃなくて


いつもカラーをしてくれる藤井さん。


森田さんも上手だけど藤井さんも凄かった。


そう 頭を持ち上げる時の力が優しすぎると


不安で頭や首に力が入ってしまうのだけど、


藤井さんは首の付け根をしっかりホールドしてくれるから


余計な力が全く入らないので常にリラックス状態。


シャンプーもマッサージも上手だったなぁ


もうシャンプー台は絶対男性。


なんか最高。 笑


というわけで


担当者を指名しても最初のカウンセリングと


最後(カット)だけで他は全部アシスタントなのだけど、


ワンオペより抜群のチームワーク強し。


回す回す~


と、その時五十嵐さんが言った


「○○さん(わたし)は本当に癒されにきてるって感じがする」


どんだけリラックスしてるんだろう、わたし。 w


というわけで


今月はエゴセッテで扱っているアマトラが20%オフ!


買いましたとも~!


アマトラ・クゥオメゾフォルテ ヘアバス(シャンプー)。


ロンハーマンの前でパチリ。


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そう ロンハーマンで


再びタコのぬいぐるみを撫でていたら、


スタッフに勧められて


うっかり買いそうになってしまったのだけど、


うん。


以前のわたしだったら絶対買ってた。


でも、もう物は増やしたくないし、


美容と食以外にあまりお金を使いたくなくて。(どんだけ)


というわけでシャンプーの話はまた後ほど  012.gif
by miebien | 2018-12-16 23:24 | おメンテナンス
1本満足バー・プロテインチョコ
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1本満足バー・プロテインヨーグルトに続いて


プロテインチョコ  037.gif


ヨーグルトのほうが美味しいなぁ。


チョコもプロテイン15g配合なのだけど、


その他に1日納豆2パック食べても


摂取できるタンパク質は合わせて30gちょっと。


タンパク質を摂るってなかなか難しい。。。
by miebien | 2018-12-15 20:36 | おメンテナンス
1本満足バー・プロテインヨーグルト
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最近食べてるおやつは


プロテイン15g、ビタミン5種、必須アミノ酸9種配合の


1本満足バー・プロテインヨーグルト  012.gif


とっても美味しい~
by miebien | 2018-12-13 23:58 | おメンテナンス
2週間ぶりのレバニラ炒めと美容にザバスのプロテイン
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約2週間ぶりのレバニラ炒め  012.gif


久しぶりに食べると


このレバニラ炒めがどれだけ美味しいかよくわかる。


美味しすぎて泣けた。


いい思い出のまま、


今日のレバニラ炒めを最後にしたいとさえ思った。


夜は髪にお肌にタンパク質。


ということで始めました


明治ザバスのプロテイン。


ザバスミルクプロテイン脂肪0・ベリーミックス。


1本当たりに含まれるタンパク質 15g。


体が1度に吸収できるタンパク質は 約20g。


1日50gは摂りたいから、


1日数回飲むのが理想的。


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by miebien | 2018-12-06 22:06 | おメンテナンス
ヨガとルマンドアイスロイヤルミルクティー
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今日はくたびれすぎて迷ったのだけど、


終わった後必ず行ってよかったと思えるから、


くたびれてる時こそ、ヨガ。


体、スッキリ!


頭、目覚める!


ヨガの後は、セブンイレブンのイートインで


ルマンドアイスの新作・ロイヤルミルクティーと


ホットコーヒー  012.gif


またアイス食べちゃったな。。。


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by miebien | 2018-11-19 23:22 | おメンテナンス
辻利のパルフェとエゴセッテでAVEDAスパ
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美容院の前にギンザシックスの辻利で


秋の銀座パルフェ  012.gif


いつも混んでて座るところがないのだけど、


オープン直後に行ったらガラガラ~


チャンス!


というわけで秋のパルフェは


宇治抹茶の濃茶ソフトに


林檎の蜜漬け、スイートポテト、胡桃、


かさ増しコーンフレーク。  ←


美味しかったぁ


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続いて3週間ぶり2度目となる銀座のエゴセッテ


カット、AVEDAカラー、AVEDAトリートメント、


AVEDAスパ!


カットの指名は前回と同じ五十嵐さんで


シャンプー、スパ、トリートメントは


シャンプーソムリエの森田さん。


力加減が完璧で丁寧と思いやりが伝わってくるマッサージ。


スパの後の待ち時間にネックもやってくれて


首コリがヒドイわたしには


これがもう最高に気持ちよかった。


腰砕ける!


そう


女性ってあらゆる場面で「手抜き」を


敏感に感じ取ってしまうのよね。


なので「丁寧」ってとても大事。



正直、新大久保・ソウル整体院のヘッドマッサージなんて


もう雑すぎて次元が違うから。



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それで五十嵐さんとエイジングの話で盛り上がったのだけど、


年を取ると似合う髪型が限られてくる。


というか・・・


これしか似合わないってなってくる。


洋服もそう。


いくら冒険したくても


今までぼんやりしていた好きな物と似合う物の違いが


ハッキリしてくる。


それでわたしに似合う髪型や洋服は何か


というところまで掘り下げると、


わたしの考えと五十嵐さんのご指摘が


全く同じでビックリ!


美容師さんとこんな話が出来るなんて本当に嬉しい~


で、シャンプーは本当に大事って。


何年後かに絶対髪(頭皮)に出てくるって。


というわけで


シャンプーをアマトラに変えようと思う。


とにもかくにもヘマチン!


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by miebien | 2018-11-18 18:37 | おメンテナンス
サンドラッグでビタミンC「タケダ」300錠とビタサプリホワイトEX 270錠
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「切れる前に継続」


サンドラッグで購入した


ビタミンC「タケダ」300錠(1,998円税込)と


ビタサプリホワイトEX 270錠(2,880円税込)  058.gif


ビタサプリはサンドラッグオリジナルの


L-システイン & ビタミンC配合剤で、


1日量(6錠)に含まれる成分は


L-システイン 240mg、ビタミンC 1000mg、


ビタミンE、ビタミンB2・B6も配合。


小粒で飲みやすくて(タケダはたまにひっかかる)、


効果はメラニン生成抑制、日焼けによる色素沈着緩和、


血行促進。


髪まで白くしてしまうほどの効果があると噂の


システイン。


白髪とは「髪は元々白いもの」。


髪はメラノサイトという色素で黒くなるので


その過程を抑制してしまうと黒くならず、


元の白いままで生えてくるという。


そう 白髪の根本的な原因はメラノサイトの機能低下。


なのでシステインは今まで敬遠していたのだけど、


白髪予防として毎晩飲んでいるビオチンには


システインによる白髪の原因となる


チロシナーゼ(メラニン生成を引き起こす酵素)活性抑制力を


抑える作用があるので、


肌は白く、髪は黒く、


シミ予防と白髪予防の両立が可能になる。


なので



システインは必ずビオチンと同時に摂取。



ちなみに加齢による白髪が黒髪に戻る可能性は


ほぼゼロとのこと。


今まで美容院で染めたりセルフで染めたりしていたけれど、


セルフで染めた時の時間を守らないという致命的なミスで


ビビリ毛になってしまったわたしの髪。


ビビリ毛はカットしまくりでほぼなくなったけれど、


セルフで染めた部分は


エアストレートで全部落ちてしまうという、、、


もう絶対美容院。


血行改善のヘッドマッサージと合わせて


3週間おきに美容院。


って・・・


不可抗力とはいえ加齢は本当にお金がかかる・・・


でも楽しい。


一番楽しい。 笑 
by miebien | 2018-11-11 12:30 | おメンテナンス