A型魚座のロマンチスト
予防と美容でてんてこ舞い

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わたしのSHINeeな活動記録

090810 中野ファンミ(初来日)
100217 福岡ファンミ
100424 New Generation
100425 花より男子ラストイベント
100616 ONEW主演 Musical ' 兄弟は勇敢だった '
100802 スカパー!青春不敗
100807 SHINee World 1st fanmeeting in Seoul
100821 SMT Live in Seoul
100919 & 22 ONEW主演 Musical 'ROCK OF AGES'
101209 ゴールデンディスク
101210 キボムに遭遇
101210 ゴールデンウェーブ
101226 The 1st Concert in TOKYO 'SHINee World'
お昼の部 & 夜の部
101229 SBS歌謡大祭典
110101 & 02 The 1st Concert in SEOUL
110125 SMT LIVE in Tokyo
110514 MBC 東京伝説2011 お昼の部 & 夜の部
110515 The 4th K-POP Super Live お昼の部 & 夜の部
110528 Walking Festival & Dream Concert 2011
110529 ミンホちゃんに遭遇
110727 & 28 JAPAN DEBUT PREMIUM RECEPTION in TOKYO
110829 めざましライブ
110902 & 03 & 04 SMT LIVE in Tokyo Special Edition
110910 The 1st Concert in Singapore
111015 FRIENDS OF KOREA
111027 SHINee World 2011 in NAGOYA
111125 SHINee World 2011 in OSAKA
111224 ' THE FIRST ' SHOWCASE LIVE
111225 MUSIC FOR ALL, ALL FOR ONE
120107 ATHENA お昼の部 & 夜の部
120408 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
120425 SHINee WORLD 2012 福岡
120503 & 04 SHINee WORLD 2012 名古屋
120512 SHINee WORLD 2012 神戸
120530 ~ 120603 SHINee WORLD 2012 代々木
120721 & 22 SHINee WORLD II in SEOUL
120722 SWⅡ打ち上げに遭遇
120805 SMT LIVE in Tokyo
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121108 Dazzling Girl SPECIAL SHOWCASE Zepp Tokyo
121110 ハッピーMusic LIVE
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121223 MUSIC FOR ALL,ALL FOR ONE
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121229 SBS歌謡大祭典
130125 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
130126 BoA Special Live テミンちゃんMV (Disturbance) 初だし & SHINee ご観覧
130220 'Dream Girl' Comeback Showcase
130330 SPRINGROOVE TOKYO
130402 FIRE SPECIAL SHOWCASE TOKYO
130525 SHINee DAY
130628 & 29 & 30 SHINee WORLD 2013 埼玉
130706 SHINee WORLD 2013 大阪
130921 & 24 KEY主演 Musical 'Bonnie and Clyde'
131015 Boys Meet U Special Showcase
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131210 SHINee WORLD 2013 名古屋
131224 SHINee WORLD 2013 代々木
140111 Key主演 Musical 'The Three Musketeers'
140302 SWJ FANCLUB EVENT 2014 LET'S PARTY
140309 SHINee WORLD III in SEOUL
140311 Key主演 Musical '三銃士' in Tokyo
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140906 Tokyo Girls Collection '14 A/W
141004 SMT LIVE III in Tokyo
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141020 Key主演 Musical 'Zorro'
141126 & 1204 SHINee WORLD 2014 代々木
141211 SHINee WORLD 2014 大阪
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150314 & 15 SHINee WORLD 2014 SE in 東京ドーム
150515 & 16 SHINee WORLD IV in SEOUL
150705 SMT Live IV in Japan SE
151009 & 11 Key主演 Musical 'In The Heights'
151010 Jonghyunソロコン 'THE STORY by JONGHYUN'
151027 SWJ FANCLUB EVENT 2015 パシフィコ横浜
151028 SUPER CONCERT 'The Show' 2015 1部 & 2部
160130 SHINee WORLD 2016 福岡
160415 & 16 Key主演 '地球をを守れ!'
160423 SHINee WORLD 2016 札幌
160514 SHINee WORLD 2016 SE in 京セラ
160518 SHINee WORLD 2016 SE in 東京ドーム
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カテゴリ:おメンテナンス( 98 )
「0.6ライスブランオイル」の米ぬかスムージー・グリーンセサミ
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0.6 RICE BRAN OIL」で


米ぬかスムージーのグリーンセサミ  012.gif


胡麻と言えば


抗酸化作用が高いのでアンチエイジング効果抜群。


でも殻が硬いので栄養をしっかり吸収するなら


「すりごま」か「練りごま」。


スムージーにピッタリかも。


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前回の甘酒パインも美味しかったけど


グリーンセサミも美味しかった!


冬はホットかなぁ


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by miebien | 2019-05-19 17:11 | おメンテナンス
CLEO青山でエアーストレート
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梅雨の前に


クレオ青山でエアーストレート。


今の時期はストレートをかける人が多いので、


担当が指名した方じゃなかったり・・・


なんか大変そう。 笑


それはさておき


髪全体は約8か月ぶりなので


襟足はまとまらないし、後頭部は境目がくっきり。


2月にかけた前髪も3か月であっという間にウネ子さん。


でもこれで顔周りと襟足のアホ毛が落ち着いて


楽になるなぁ  012.gif
by miebien | 2019-05-19 10:45 | おメンテナンス
「飲める米糠」米ぬかスムージー甘酒パイン
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期間限定100円米ぬかスムージー、


甘酒パイン!


とっても美味しかった~!!!


というわけで美容院の前に


大好きなモデルのみっこちゃんがCMしている


0.6 RICE BRAN OIL」へ。


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可愛くて大好き。


さて、表参道の246から路地に入ってすぐの


0.6ライスブランオイル。


期間限定毎日先着100名様


ということで張り切りすぎて


オープン前に着いてしまったのだけど、


先客がおひとりいらして一安心  012.gif


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100円のスムージーは1種類。


通常500円のスムージーが100円で飲めるなんて


本当にお得・・・!


スムージーには「飲める米糠」が1袋入ってるのだけど、


試食させてもらったら味も見た目もまるできな粉。


米ぬかは腸を活性化させる食物繊維が豊富らしく、


健康の源は「腸」にあり


というだけあって腸内環境は本当に大事。


試しに「飲める米糠」1箱買ってみた  045.gif


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表参道駅構内でポスター発見!


「あなたのおなかに、腸戦したい。」


「はじめよう腸活!」


「つまるところ、つまらないカラダへ。」


なんか面白い  037.gif


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それにしてもお店はガラガラ・・・


100円に気づく人がいなくて残念なのだけど、


これからは下手なドリンクに500円出すなら


米ぬかスムージーに500円!


元々快腸で詰まらないけど全種類飲んでみたいな  012.gif


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by miebien | 2019-05-06 13:06 | おメンテナンス
美肌・美髪・白髪予防に「ナウフーズ ビオチン 5,000mcg」
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「休日も 欠かさずサプリ 飲んでます」


GW最終日に一句。


というわけで美肌・美髪・白髪予防にビオチン。


正直、白髪はお金がかかる~。。。


少なくても多くても染める回数(リタッチ)は同じなので


かかるお金も同じだけれど、


白髪は密集するとすごく目立つ、、、


カラー代より何よりこれが地獄~


なので


増やさない気持ち、諦めない気持ちが大事!


ビオチンはビタミンC と同じく


小まめに摂取するのが効果的なので、


ナウフーズ ビオチン 10,000mcg(1日1cap)から


ナウフーズ ビオチン 5,000mcg にチェンジして、


朝晩2回摂取。


そう 中身が見えない容器だと残数がわかりにくいので


ぼんやりしてると「あと2、3日分しかない!」


なんてことがあるのだけど、


サプリは長期継続が大前提。


・・・焦る


とはいえ海外から届くサプリは時間がかかるので


思い立ったがまとめがい。


「ナウフーズ ビオチン 5,000mcg 120cap」


3本セット 2,678円(1本 / 893円)!!!


安~


これでしばらく安心なり  012.gif
by miebien | 2019-05-06 07:51 | おメンテナンス
つつじクリニックでプラセンタとエゴセッテ
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プラセンタの前に、


3週間スパンで通っているエゴセッテで


カット、AVEDAカラー、AVEDAトリートメント、


AVEDAスパ。


ん~ 根元をよく見ると染まってない毛がチラホラあって


すごくキニナル・・・


スタイリストがやるよりアシスタントがやってくれたほうが


丁寧でちゃんと染まるのだけど、


・・・言えない。 笑


お気に入りのスパも最近変わってきたなぁ・・・


ん~ ん~ ん~~~~


続いて1ヵ月以上間が空いてしまったプラセンタ注射、


つつじクリニックで2アンプル(1,080円)  012.gif 


最近よく寝てるのでわかりにくいのだけど、


元気になった気がする~  056.gif


ちゃんと毎週注入したい。
by miebien | 2019-04-21 16:24 | おメンテナンス
ユークロマプラス・約2ヵ月後の経過報告
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先日年配の女性と打ち合わせをしていたら


「肌の透明感が凄いけど何してるの?


ファンデーションも塗ってないでしょ?」


と聞かれ仕事よりも美容ネタで盛り上がったのだけど、 ←


お友達にも秘訣を聞かれたばかり。


ただの自己満足ではなく、人から見てもわかるなんて、


こんなに嬉しいことはありません  012.gif 


おそらく2/3は自前で、1/3は美活によるもの。


ファンデを塗らないほうが


元々の肌質が活きるということに気づき、


ファンデが肌に悪いということに気づき・・・


というわけでお肌が絶好調なのだけど、


夜のお手入れとして唇以外の全顔に


ユークロマプラスを塗り始めて約2ヵ月。


最近は日焼け止めのみのノーファンデ。


キメが細かくなりシミも消えたけれど、


一度できたシミは日を浴びると必ず復活するもの。


なのでうっすら現れた時は、


あああ 昨日は日を浴びてしまったんだな


とわかるという。 笑


なのでシミを作らないことが大事。


予防が大事。


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イチゴ狩りの前にパチリ。 w


最近、左側の鼻の奥が刺激され、


くしゃみと左目だけ涙が止まらないという日々が続き・・・


もしやこれが花粉症!?


となったのだけど、


花粉症はそんなもんじゃないと言われ一安心。 汗


メイクはアイブロウとアイメイクとリップのみ。


ファンデを塗らないので


瞼はキャンメイクのアイシャドウ下地を塗ってから


アイシャドウ。


頬の赤みは天然モノです。


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ちなみにイチゴ狩りには


毎度お馴染みグリーンのニットに赤い靴を合わせた


イチゴコーデ  012.gif    ← どうでもよい


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↑ 去年11月、ユークロマプラスを始める前は


炎天下グッズに日傘なしで並んだ結果現れたシミと


モヤモヤしてる肝斑、


シミなのかホクロなのかわからない


茶色の点々もチラホラ・・・


ユークロマプラスは黒いホクロは消せないけれど、


茶色であればどんどん薄くなるという優れもの。


もちろん内服剤も大事。


ビタミンC、トラネキサム酸、ビオチン、


プロテイン(タンパク質)は毎日摂取。


結論を述べます


シミは化粧品では消せません。


シミが消せるのは医薬品のみ!


医薬品まがいの化粧品に騙されないでほしい。
by miebien | 2019-03-21 10:33 | おメンテナンス
歯磨き粉はチェックアップとルシェロ
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死ぬまで美味しいモノを美味しく食べたいので


歯は1本でも多く残したい・・・


ということで歯磨き粉も見直し  012.gif


虫歯の予防にはフッ素濃度が950ppm以上の歯磨き粉。


よりフッ素の効果を得るには泡は不要。


低発泡性、研磨剤なし(もしくは低研磨)、


フッ素を口の中に留まらせる為に


基本うがいは1回!


ということで食後の歯磨き粉はコレ。


歯科専売歯磨き粉、


ライオン チェックアップ スタンダード 1450F !!!


1450ppmの高濃度フッ素配合!


歯磨き後の舌触りが全然違う~


さらに、


毎日コーヒーを飲むのでステインがキニナル・・・


ローラみたいな


歯が妙に目立つ真っ白な歯にはなりたくないけれど、


着色汚れは恥ずかしい、、、


ということで寝る前にはコレ。


研磨剤を含まずホワイトニングと虫歯予防を兼ねている


歯科専売歯磨き粉、


GC ルシェロ ホワイト!!!


ホワイトニング効果のある


Lime粒子、ポリエチレングリコール(PEG)配合。


虫歯予防のフッ素も950ppm配合されてるので


まさに一石二鳥な歯磨き粉。


これを使い始めたら


前歯のステインがあっという間に取れてビックリ。


歯磨きが楽しくなってきた  012.gif
by miebien | 2019-03-15 22:25 | おメンテナンス
つつじクリニックでプラセンタとエゴセッテで極上スパ
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久しぶりにつつじクリニックでプラセンタ2A注入  012.gif


今回は痛みもなければ腫れもなく、


ジワリジワリと疲労回復 ↑↑


丸一日美容dayということで


3週間ぶりのエゴセッテでいつものメニュー、


カット、AVEDAカラー、AVEDAトリートメント、


AVEDAスパ  012.gif


ヘッドスパにすっかりハマってるわたし。


「スパは森田さんが一番上手」とお伝えしてからは


指名しなくてもスパの担当は森田さん。


シャンプー台は今まで力が入ってしまって


あまりリラックスできなかったのだけど、


エゴセッテに通うようになって


森田さんの極上スパに出合って


やっとリラックスできるようになって。


フェイスガーゼの香りはお気に入りのベルガモット。


うっかり寝落ちしそうになるくらい


リラックス効果が高いので、


自宅用のアロマも欲しくなっちゃった  012.gif 
by miebien | 2019-03-09 21:13 | おメンテナンス
ナプラのトリートメントレフィルと「フォルトゥナの瞳」と「グリーンブック」
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トリートメントはもうこれだけ。


ナプラ ケアテクトHBカラートリートメントS


1,200g レフィル 購入。


前回 600g を買ったのだけど、


1,200g のほうが断然お得  012.gif


このトリートメントは流すものが何もない


ってくらい全部が栄養。


ノンシリコンなので


髪全体にたっぷり塗れるのが嬉しいところ。


話は変わって土曜日に観た映画、


「フォルトゥナの瞳」と「グリーンブック」


「フォルトゥナの瞳」は・・・


ん~


有村架純ちゃんがめちゃくちゃ可愛くて、


神木君は可愛くてお芝居が上手で、


志尊君が超カッコイイって映画。 ←


「グリーンブック」は


二人のやり取りにうんうんと頷きが止まらなくて、


これはもう文句なしに最高の1本。


もう1回観たい~!!!



by miebien | 2019-03-07 21:34 | おメンテナンス
一気に届いた「切れる前に継続」
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一気に届いた


おメンテナンス継続品あれこれ  012.gif


洗顔用に


ミノン ベビー全身シャンプー 泡タイプ。


顔はゆるい泡で優しく10秒くらい洗えば十分。


洗顔で大事なのは


スクラブが問題外なのはもちろん、


強く擦らない、洗いすぎない、


高温のお湯で流さない。


肌はお湯で流した瞬間から乾燥が始まるので


顔は40度以下で流し、その後冷水で冷やす。


そう 顔を冷水で冷やすというのは


お湯で上がった顔の温度を下げて乾燥を防ぐため。


「冷水で冷やすと毛穴がしまる」


なんて幻想論があるけれど、


そんなことで毛穴がしまったら


世の中のおじさん達全員お肌がツルツルなはず。 笑


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美肌・美髪にタンパク質(プロテイン)


ということで


明治ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味 200ml 24本 × 3ケース


6,840円(95円 / 本)


先月は 6,450円(89.6円 / 本)だったのに・・・


また値上がりしてる~


摂取は効果的なタイミング、


朝・晩、1日2本でタンパク質30g摂取。


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シミ・肝斑にジェネリック「トラネミック500mg」


注文してから1週間で台湾から到着。


ユークロマプラスの効果が凄すぎて


仕事仲間が隣に並びたがらないくらい


お肌のキメとツヤが凄いのだけど、


トラネキサム酸の効果は正直不明。 ←


お肌は白くなるけど


トラネキサム酸やビタミンCだけでは


シミ・肝斑はここまで薄くならなかったし


ツヤも出なかったのは確か。


続いて美肌・美髪・白髪予防にビオチン。


ベスト ビオチン 5,000mcg から


ナウフーズ ビオチン 10,000mcg にチェンジ。


安かったので 10g を買ってしまったのだけど、


どちらもタイムリリース型ではなく、


水溶性ビタミンなので過剰摂取しても


吸収されずに流れてしまうので


ビタミンC と同じく小まめに摂取するのが効果的。


というわけで!


わたしの座右の銘は


「切れる前に継続(購入)」  ←


マイナスな物を安易に買うより


プラスになる物を選んで買う思考が大事なり  012.gif


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by miebien | 2019-03-01 12:46 | おメンテナンス