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by miebien



アンニョンライフとSHINeeな暮らし

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skin by miebien
チョコレートドーナツ 観ました ♪



昨日話題の映画、




チョコレートドーナツ




を観ました。



最初のヨガが終わって、



次のスタジオへ向かう前に夕方の回を予約。



この作品もミニシアターでしか上映していないので、



客席数がすごく少なく、 1時間前に行ってもいつも満席でね。








この映画は70年代の実話なのだけど、



とっても切ないお話。



アメリカは自由な国だと思われがちだけれど、 実はとても不自由な国。



自分にとって自然なことが、 世間では不自然なこととされる現実の厳しさ。



人間は愚かな生き物だけれど、 素晴らしい生き物でもあり、



すべて愛によって救われる。



原題 ANY DAY NOW、 愛溢れる悲劇。



とても切なくて苦しいのだけど、



ずっとずっと魂があったかい愛で包まれているような、



そんな気がしました。



この作品から、 大きな物をもらったな。。。



とくにラストは号泣よ。








ソウルで観そびれた映画。



怪しい彼女  



予告を観たら全然面白そうじゃなかったのだけど。。。



どうしようかな-  笑




# by miebien | 2014-06-29 18:33 | Toujours
Key ' Incheon Airport ③ ' // 140623


☆More☆
# by miebien | 2014-06-29 17:15 | SHINee
Key ' Incheon Airport ⑤ ' // 140621


☆More☆
# by miebien | 2014-06-29 17:12 | SHINee
DEAN & DELUCA で朝ごはん ♪



昨日はお昼からヨガだったので、



その前に DEAN & DELUCA で朝ごはん  ♪



アボカドとベーコンのキッシュ (500円)、



ドーナツプラントのクランベリードーナツ (340円)、



フレッシュキウイジュース (389円)  



って明らかに食べ過ぎなのだけど、



昨日はスタジオを移動しての連続2クラス。



ヨガとペルヴィス (骨盤調整) のレッスンを受けたのでたっくさん食べたの☆



DEAN & DELUCA は



なんとなく無駄に高い気がしてあまり近寄らなかったのだけど、



すっごく美味しい~  



とくにクランベリーの揚げたてドーナツ!!!



キッシュは少し残してしまったけれどドーナツはペロリ  ♪



小さい容器がキニなったキウイジュースもすごく美味しかったな-  ♪







# by miebien | 2014-06-29 11:34 | Toujours
グランド・ブダペスト・ホテル 観ました ♪



映画館でこんなに写真を撮ったのは



(私の) オオカミ少年以来かもしれない  (笑)



昨日は朝イチで新宿のシネマカリテへ行って夜の回を予約  ♪



この映画館はweb予約できないのが不便だけれど、



お年寄りが仲良くソファーに並んで上映待ちしていたり、



普段見られない平日朝イチの映画館の様子が垣間見られて、



なんだか楽しかった  ♪  笑





The Grand Budapest Hotel
  





満席御礼!



アメリカの監督によるドイツとイギリスの合作映画なのだけど、



もうね、 この色使いだけでも絶対観たい映画。



セットが素晴らしいの  










連続殺人事件を謎解くミステリー映画。



舞台となる美しいホテルの外観は模型なのだけど、



内部はドイツのデパートで撮影。



釘づけだったのはパティシエのアガサが働くベーカリー メンドル!



お菓子はもちろんピンクの箱も可愛いしロゴも可愛い  



ホテル 衣装 スイーツ、



なにからなにまで色使いのセンスが抜群!!!



イケメン ジュード・ロウ (72ライン) も出ていてウットリでした  ♪








# by miebien | 2014-06-28 07:43 | Toujours
Key ' Keystagram ' // 140627

ling time no toheart

# by miebien | 2014-06-28 00:36 | SHINee
SHINee ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ⑤ ' // 140622


☆More☆
# by miebien | 2014-06-28 00:33 | SHINee
今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め  ♪



今日の朝ごはんは



ツナとキュウリのせ糖質オフパン、 シャウエッセン、 プチトマト、



サニーレタス、  ブロッコリー、 ゆで卵  



ツナとキュウリのせ糖質オフパンは、



マヨネーズと塩胡椒を加えた糖質ゼロのツナとキュウリを



楽園フーズの食パンにのせて。



サンドイッチにしようか迷ったのだけど、



食パンを1枚減らしてのせにしました  ♪



お皿は Astier de Villatte (アスティエ・ド・ヴィラット) のアデレイド  

















































お弁当は



ゴーヤ炒め、 オクラとラディッシュとモツァレラのサラダ、 ゆで卵、 プチトマト、



ブロッコリー、 ベビーチーズ (カマンベール入り)  



お豆腐が入らないので野菜炒めと化したゴーヤ炒めは、



ゴーヤ、 もやし、 しめじ、 豚肉、 鶏ガラスープ、 塩胡椒、 ごま油。



あ  溶き卵入れるの忘れてる!  笑



ゴーヤチャンプルにしようと思ったのだけど、 厚揚げが売切れで。



ちなみに低糖質なお豆腐、



厚揚げが一番低糖質でその次が木綿豆腐、 次が絹ごし豆腐です。



意外でしょ~



なのでお弁当にする時は崩れにくい厚揚げが一番  ♪



今年はゴーヤをたくさん食べるぞ~




# by miebien | 2014-06-28 00:28 | 低糖質食
Taemin ' Incheon Airport ② ' // 140623


☆More☆
# by miebien | 2014-06-27 00:23 | SHINee
SHINee ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ④ ' // 140622


☆More☆
# by miebien | 2014-06-27 00:02 | SHINee
Taemin ' Incheon Airport ④ ' // 140621


☆More☆
# by miebien | 2014-06-26 23:58 | SHINee
Key ' Keystagram ' // 140626

안보면 후회하는 엠비씨 별바라기

# by miebien | 2014-06-26 23:21 | SHINee
全身オフホワイト ♪



今日は全身オフホワイト  



プリーツのカットソーとやわらかいストレートの腰履きクロップドパンツに



ZARA のファーレザーサンダルでツタンカーメン風  ♪



もちろん下着は上下ベージュ。



たまに下着がスケスケの人を見かけるけれど、



白ボトムに色付き下着は厳禁!



見ず知らずの人に伝えるべきか否か、 いつも悩む。。。


# by miebien | 2014-06-26 23:12 | Mes Favories
タン塩ダブルと信楽たぬき煎餅 ♪



今日のランチはキューピーちゃんと毎月恒例の近江牛。



わたしはタン塩2人前をペロリ  ♪



わたしのご飯はキューピーちゃんがペロリ  ♪



おやつは信楽土産のたぬき煎餅。



狸だらけで面白かったみたい☆




# by miebien | 2014-06-26 22:23 | 低糖質食
Key ' Keystagram ' // 140626

long time no party


bonnie and clyde

# by miebien | 2014-06-26 21:39 | SHINee
今日の低糖質 熟成ブリーチーズのオムレツ ♪



今日の朝ごはん



熟成ブリーチーズのオムレツ、 シャウエッセン、 ササミとオクラのサラダ、



サニーレタス、 プチトマト  



オムレツは、 卵  生クリーム  熟成ブリーチーズ  塩胡椒。



今日のオムレツは成形失敗  (笑)







# by miebien | 2014-06-26 21:00 | 低糖質食
Minho ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ③ ' // 140622


☆More☆
# by miebien | 2014-06-26 07:39 | SHINee
今日の低糖質 ハムエッグとササミの唐揚げ ♪



今日の朝ごはん  ♪



ハムエッグ、 キャベツとベーコンとしめじの中華スープ、



サニーレタス、 プチトマト、 ブロッコリー  



今日は5時半に起きたので



アレコレしながらサッカーをチラ観。



シュートの瞬間は嬉しかったけれど、



正直メンタルの弱さがキニなったな~。。。



もっとガツガツ行ってほしかった!



気を取り直してお弁当!



ササミの唐揚げ、 鮭、 ゆで卵、 プチトマト、 ブロッコリー、 kiri (チーズ)  



唐揚げの粉はおからの粉、 みりんは使わずラカントSを使いました。



3時のおやつはウエストのリーフパイ  ♪



ってあら?




# by miebien | 2014-06-25 23:11 | 低糖質食
Key ' Incheon Airport ③ ' // 140621

# by miebien | 2014-06-25 22:49 | SHINee
ZARA のファーレザーサンダル ♪



最近買った ZARA のファーレザーサンダル  ♪



主張しすぎない肌に近い色、



ベージュ、 シルバー、 白の靴は足がキレイに見えるしバランスが最高。



かかとの重さがキニナルけれどとってもお気に入り-  



と サンダルはよかったのだけど、 実はパンツも一緒に買っていて、



お通販なだけにサイズが合わないし思っていたシルエットと違う-



いつもだったら諦めて買い直すのだけど、



調べてみたら、 購入後一ヶ月の猶予と集荷サービスがあったので、



生まれて初めて返品させていただくことにしました。



サイトから申し込んであとは渡すだけ。



お店でも返品出来るようだけれど、 こっちのほうが気楽ー  ♪  笑


# by miebien | 2014-06-25 22:34 | Mes Favories
Key ' Keystagram ' // 140625

am i a model or what

# by miebien | 2014-06-25 22:22 | SHINee
お仕事帰りにマットピラティス ♪



一番乗りの更衣室  ♪



ヨガと同じようにピラティスにもいろいろあって、



今日は前回と同じクラスのピラティスだったのだけど、



先生によって内容が全く違ってね。



今日の先生とは相性がよかったみたいで



体が自然に動いたし呼吸も上手にできた!



これが最高に気持ちイイ~



帰宅して白カビチーズを少し食べて。。。



おやすみなさ-い  


# by miebien | 2014-06-25 01:09 | Toujours
今日の低糖質 モツァレラパンとホタテのソテージェノベーゼソース ♪



今日の朝ごはん  ♪



ズッキーニとトマトのソテー & モツァレラチーズのせ糖質オフパン、



ベーコン、 サニーレタス、 ゆで卵、 ブロッコリー、 しめじのソテー  



糖質オフパンは楽園フーズの食パン  ♪



モツァレラチーズは成城石井で購入したタカナシの北海道チェリーモツァレラ  ♪



最後にパルメザンをかけて。



























続いて今日のお弁当☆



ホタテと青梗菜とエリンギとトマトのソテージェノベーゼソース、



ゆで卵、 ブロッコリー、 シャウエッセン、 kiri (チーズ)  



今日は夜ごはんを食べる時間がないので



プラス糖質オフのくるみチーズパンも  ♪



ホタテ美味しかった-  




# by miebien | 2014-06-25 00:12 | 低糖質食
SHINee ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ② ' // 140622


☆More☆
# by miebien | 2014-06-24 23:34 | SHINee
Minho & Key ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ' // 140622



# by miebien | 2014-06-24 07:17 | YouTube
Taemin ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ' // 140622


☆More☆
# by miebien | 2014-06-23 23:04 | SHINee
Jonghyun ' Incheon Airport ② ' // 140621


☆More☆
# by miebien | 2014-06-23 22:54 | SHINee
SHINee ' Incheon Airport ' // 140623


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# by miebien | 2014-06-23 22:21 | SHINee
Key ' SHINee WORLD Ⅲ in JAKARTA ' // 140622

# by miebien | 2014-06-23 22:18 | YouTube
今日の低糖質 ゴーヤチャンプル ♪



今朝のお団子、 すごくすごく美味しかったな-  



でも油断は禁物。



お弁当はしっかり低糖質食よ  ♪



今日のお弁当は 6月から8月が旬のゴーヤを使って





ゴーヤチャンプル
  





ゴーヤチャンプル  トマトとキュウリとササミのサラダ  ブロッコリー  kiri (チーズ)



ゴーヤチャンプルは



ゴーヤ  厚揚げ  もやし  豚肉  卵  鶏ガラスープ  塩胡椒  ごま油で。



まずチンして水分を飛ばした厚揚げを炒めて、



塩でもんで苦みをやわらげたゴーヤをごま油で炒めてさらにもやしも加えて、



塩胡椒した豚肉を広げて炒めて、



最後に全部合わせて味付けして溶き卵を回しいれて完成  ♪



粗挽き胡椒たっぷり☆



毎日食べたいくらい美味しくできました  



明日はピラティスだ-  ♪

























# by miebien | 2014-06-23 22:01 | 低糖質食
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