Are you HAPPY 'ㅂ'*?
by miebien


アンニョンライフとSHINeeな暮らし

A型魚座のロマンチスト
恋の予約で大忙し
思い立ったらすぐ加筆
3度のメシよりシャ活な毎日
心のビタミン イ・テミン☆

*当サイトに掲載されているわたくし個人の画像等の転載・転用はご遠慮ください*






わたしのSHINeeな活動記録

090810 中野ファンミ(初来日)
100217 福岡ファンミ
100424 New Generation
100425 花より男子ラストイベント
100616 ONEW主演 Musical ' 兄弟は勇敢だった '
100802 スカパー!青春不敗
100807 SHINee World 1st fanmeeting in Seoul
100821 SMT Live in Seoul
100919 & 22 ONEW主演 Musical 'ROCK OF AGES'
101209 ゴールデンディスク
101210 キボムに遭遇
101210 ゴールデンウェーブ
101226 The 1st Concert in TOKYO 'SHINee World'
お昼の部 & 夜の部
101229 SBS歌謡大祭典
110101 & 02 The 1st Concert in SEOUL
110125 SMT Live in Tokyo
110514 MBC 東京伝説2011 お昼の部 & 夜の部
110515 The 4th K-POP Super Live お昼の部 & 夜の部
110528 Walking Festival & Dream Concert 2011
110529 ミンホちゃんに遭遇
110727 & 28 JAPAN DEBUT PREMIUM RECEPTION in TOKYO
110829 めざましライブ
110902 & 03 & 04 SMT Live in Tokyo Special Edition
110910 The 1st Concert in Singapore
111015 FRIENDS OF KOREA
111027 SHINee World 2011 in NAGOYA
111125 SHINee World 2011 in OSAKA
111224 ' THE FIRST ' SHOWCASE LIVE
111225 MUSIC FOR ALL, ALL FOR ONE
120107 ATHENA お昼の部 & 夜の部
120408 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
120425 SHINee WORLD 2012 福岡
120503 & 04 SHINee WORLD 2012 名古屋
120512 SHINee WORLD 2012 神戸
120530 ~ 120603 SHINee WORLD 2012 代々木
120721 & 22 SHINee WORLD II in SEOUL
120722 SWⅡ打ち上げに遭遇
120805 SMT Live in Tokyo
121102 Dazzling Girl SPECIAL SHOWCASE Zepp Namba
121108 Dazzling Girl SPECIAL SHOWCASE Zepp Tokyo
121110 ハッピーMusic LIVE
121203 NHK MUSIC JAPAN
121223 MUSIC FOR ALL,ALL FOR ONE
121224 SWJ FANCLUB EVENT 2012 in MAKUHARI 夜の部
121229 SBS歌謡大祭典
130125 KEY主演 Musical 'Catch me if you can'
130126 BoA Special Live テミンちゃんMV (Disturbance) 初だし & SHINee ご観覧
130220 'Dream Girl' Comeback Showcase
130330 SPRINGROOVE TOKYO
130402 FIRE SPECIAL SHOWCASE TOKYO
130525 SHINee DAY
130628 & 29 & 30 SHINee WORLD 2013 埼玉
130706 SHINee WORLD 2013 大阪
130921 & 24 KEY主演 Musical 'Bonnie and Clyde'
131015 Boys Meet U Special Showcase
131026 SMT LIVE III in TOKYO SE
131210 SHINee WORLD 2013 名古屋
131224 SHINee WORLD 2013 代々木
140111 Key主演 Musical 'The Three Musketeers'
140302 SWJ FANCLUB EVENT 2014 LET'S PARTY
140309 SHINee WORLD III in SEOUL
140311 Key主演 Musical '三銃士' in Tokyo
140517 Taemin主演 Musical '宮'
140906 Tokyo Girls Collection '14 A/W
141004 SMT Live III in Tokyo
141011 SHINee WORLD 2014 長野
141020 Key主演 Musical 'Zorro'
141126 & 1204 SHINee WORLD 2014 代々木
141211 SHINee WORLD 2014 大阪
150312 Can I Get Your Number? 握手会
150314 & 15 SHINee WORLD 2014 SE in 東京ドーム
150515 & 16 SHINee WORLD IV in SEOUL
150705 SMT Live IV in Japan SE
151009 & 11 Key主演 Musical 'In The Heights'
151010 Jonghyunソロコン 'THE STORY by JONGHYUN'
151027 SWJ FANCLUB EVENT 2015 パシフィコ横浜
151028 SUPER CONCERT 'The Show' 2015 1部 & 2部
160130 SHINee WORLD 2016 福岡
160415 & 16 Key主演 '地球をを守れ!'
160423 SHINee WORLD 2016 札幌
160514 SHINee WORLD 2016 SE in 京セラ
160518 SHINee WORLD 2016 SE in 東京ドーム
160718 Taemin「さよならひとり」Showcase
160720 Taemin めざましライブ
160813 & 14 SMT Live Ⅴ in Japan
160902 & 04 SHINee WORLD Ⅴ in SEOUL
161103 Key主演 Musical 'In The Heights' 横浜公演
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わたしのSHINeeな活動予定


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カテゴリ:低糖質食( 119 )
今日の低糖質 絹ごし豆腐のゴーヤチャンプル
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デパ地下のゴーヤが300円もする中、


近所のスーパーで195円のゴーヤを発見!


というわけで久しぶりにゴーヤチャンプルを作りました  emoticon-0111-blush.gif


今日は豚肉と絹ごし豆腐 ♪


美味しかったー  emoticon-0144-nod.gif
by miebien | 2017-03-02 23:15 | 低糖質食
日曜日はエイネ行かずにゴーヤチャンプル、とハワイネタ
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日曜日。


ホントにあの雰囲気が苦手で


テミンちゃんのエイネーションはお見送りしたのだけど、


雨に打たれるテミンちゃんの美しいことといったら。。。!


わたしなんて雨に濡れたら体弱って病院行きよ。


若さ最高。


美男子最高。


そんなわけで日曜日はエイネ行かずにゴーヤチャンプルもぐもぐしてたのだけど、


たいして忙しくもないのに頭の中が忙しくて今頃ブログ。 w


といってもソウルコンのチケットが届くのを待っていただけなのだけど、


そう チケットは届くまでが争奪戦。


手元に届くまでは安心できない~


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というわけで、


日々美味しいモノに負けっぱなしなので


反省って気持ちでゴーヤチャンプルで体重管理してるのだけど、


家ではなるべくお米を食べないようにしてるので基本ゴーヤチャンプルだけ。


たまにモツ煮込み付き。 w


この日はおとなしくウーロン茶です。


さて、最近のSMネタといえば


ハワイ?


シャイニは行かない 行けない 行かさない


と思っていたけれど、


万が一 億が一 ということもあるので大警戒していたわたし-


行かないことが確実になったところでもうどうでもよいのに


わたしの荒ぶりといったら。 w


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って人間味だすと嫌がる人いますけど、


キレイ事ばかり言ってられないわよねぇ。。。


こんなわたしで イ・スマン。 ← 久々


それにしてもおじさんにエフェクトしちゃうとなんだかオカマみた-い。


ボア先輩楽しそうでよかった~ w


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by miebien | 2016-09-01 08:36 | 低糖質食
今までで一番美味しいゴーヤチャンプル
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100円のゴーヤをまとめ買い ♪


ルン ♪


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研究に研究を重ね、


本日、今までで一番美味しいゴーヤチャンプルが完成しました!


感涙~


今回一番気をつけたのは水分。


水分が出ると主役のゴーヤがしなしなになってしまうのだけど、


わたし、時間が経ってもゴーヤにはシャキッとしていてほしいの。


もう、かさ増し効果のある「もやし」はやめよう。。。


厚揚げ以外のお豆腐を使う時は、しっかり水切りをしよう!


というわけでお豆腐は島豆腐をイメージして崩れにくい木綿豆腐を使用。


水切りして厚めにスライスしたお豆腐を、


さらに電子レンジで水分をしっかり飛ばし、


フライパンで焼きつけて別にしておく。


わたし、もうお豆腐はちぎらない。。。


そして、豚肉をベーコンに変えてみたのだけど、


美味しくないわけがな-い!


今までのも十分美味しかったけれど、ちょっと別物。


感動した~ 笑


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by miebien | 2016-08-21 20:39 | 低糖質食
今日もゴーヤチャンプル
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夏はゴーヤ ☆


だって大好きなんだもの。
by miebien | 2016-08-16 16:27 | 低糖質食
ゴーヤチャンプル
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今朝、ゴーヤチャンプルを作りました。


旬のゴーヤはすごく美味しい!


お豆腐は相模屋の「焼いておいしい絹厚揚げ」を使ったのだけど、


これは微妙かな。。。


今日は SMTライブ ☆


ゆっくりいこ~っと。
by miebien | 2016-08-13 09:58 | 低糖質食
今日の低糖質 絹ごし豆腐のゴーヤチャンプル
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いつもは豆腐界で一番低糖質な厚揚げを使うのだけど


今日は絹ごし豆腐で ♪


水切り不要な厚揚げに比べて面倒だけど食べやすさ抜群!


去年100円以下で買ってたゴーヤが今は200円。


安くならないかなぁ。。。
by miebien | 2016-07-02 21:54 | 低糖質食
今日の低糖質 アボカドコアラ
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今日の朝ごはんは久しぶりにアボカドコアラ ☆


果物のなかで最も糖質の低いアボカド。


食べる美容液よ ♪
by miebien | 2016-07-02 10:22 | 低糖質食
今日の低糖質 いなばのツナグリーンカレー ♪
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今日のお弁当は毎度お馴染みいなばさん  emoticon-0171-star.gif  汗



ソテーしたズッキーニとしめじに



いなばのツナのグリーンカレー (炭水化物5.4g) をかけて  ♪



地味すぎる。
by miebien | 2015-07-23 21:30 | 低糖質食
メロンといなばのツナグリーンカレー ♪
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朝なのに大雨で真っ暗  emoticon-0156-rain.gif



今朝、 メロンを食べました。



冷たくてオイシ ☆



お昼は低糖質。



オリーブオイルで炒めたズッキーニ1本分を



いなばのツナグリーンカレーに加えて。



質素だけどこれまたオイシ ☆



しめじ入れるの忘れた ☆



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by miebien | 2015-07-16 22:07 | 低糖質食
明日の低糖質 ゴーヤチャンプル ♪
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キボムがダイエットの為に自分でお弁当を作っていたということで



わたしも明日から低糖質なお弁当ふたたび  (笑)



というわけで



毎度おなじみ糖質ほぼゼロの厚揚げをつかったゴーヤチャンプル  ♪



早起きする自信がないので今のうちに。



お昼もゴーヤを使ったのだけど、



甥っこにゴーヤはちょっと早かったみたい。
by miebien | 2015-06-21 21:09 | 低糖質食