今日の低糖質 ハムエッグのせ糖質オフパンと枝豆コンソメスープ ♪
2014年 07月 06日
ううう~ 筋肉激痛~ 笑
昨日はハードなヨガだったからね~。。。
でもものすごく腰がくびれてる!
目指せシックスパック☆
そう 筋肉痛を回復させるためには軽めの運動がよいとされているので
これまた軽めのヨガをするとよいのだけど、
なんだろうこのウズウズする感じ。。。
3週間で9回通うって我ながらスゴイ (笑)
さて今日の朝ごはん ♪
ハムエッグのせ糖質オフパン、 シャウエッセンとズッキーニと枝豆のコンソメスープ、
しめじのソテー、 カニかま (糖質1本0.8g) とクルミのサラダ、
ラディッシュ、 オクラ
お皿はイタリア・トスカーナの Ceramiche Virginia (セラミケヴィルジニア) のモノ ♪
スープやお料理に使うニンニクはネギの仲間で実は高糖質。
なので最近は包丁の腹で潰して香りをつけたら取りだすようにしています。
まぁ ニンニクをたくさん食べることはないけれど、
できるだけ余計な糖質は摂らないように ♪
週末にもなるとスカスカぎみな我が家の冷蔵庫。。。
そうだ! 今日はディスカウントスーパーに行かなくちゃ!
by miebien
| 2014-07-06 12:07
| 低糖質食