今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め

今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_23453423.jpg


今日の朝ご飯は


ツナとキュウリのせ糖質オフパン、シャウエッセン、プチトマト、


サニーレタス、ブロッコリー、ゆで卵。


ツナとキュウリのせ糖質オフパンは、


マヨネーズと塩胡椒を加えた糖質ゼロのツナとキュウリを


楽園フーズの食パンにのせて。


サンドイッチにしようか迷ったのだけど、


食パンを1枚減らしたほうが低糖質。 笑


お皿はアスティエ・ド・ヴィラットのアデレイド。


今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_23584833.jpg

今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_23463065.jpg



















今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_004121.jpg

今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_03395.jpg




















お弁当はゴーヤ炒め、オクラとラディッシュとモツァレラのサラダ、


ゆで卵、プチトマト、ブロッコリー、ベビーチーズ。


お豆腐を入れずに野菜炒めと化したゴーヤ炒めは、


ゴーヤ、もやし、しめじ、豚肉、鶏ガラスープ、塩胡椒、ごま油。


あ  溶き卵入れるの忘れてる!


ちなみにお豆腐は厚揚げが一番低糖質で


その次が木綿豆腐、次が絹ごし豆腐です。


なのでお弁当にする時は崩れにくい厚揚げが一番。


今年はゴーヤをたくさん食べるぞ~


今日の低糖質 ツナとキュウリのせ糖質オフパンとゴーヤと炒め_e0080563_2347562.jpg

by miebien | 2014-06-28 00:28 | 低糖質食

美味しいは楽しい


by miebien